Sperrnächte 2022
Die Zeit vor den Rauhnächten ist die Zeit der Sperrnächte! Sperr-was? Sperr-nächte!
Vielleicht bist Du vertraut mit dem Mondzyklus – bei Vollmond lassen wir los, bei Neumond manifestieren wir Neues in unser Leben. Sperrnächte und Rauhnächte sind auch wie Yin und Yang derselben Medaille… Erst lassen wir das aktuelle Jahr Revue passieren und lassen los was wir nicht mehr benötigen (und sperren weg was fürs nächste Jahr bewahrt werden soll), Tag für Tag steht für Monat für Monat. 12 Sperrtage für 12 Monate! Und erst dann verbinden wir uns energetisch in den Rauhnächten mit den kommenden 12 Monaten den kommenden Jahres!
Ohne die Schale erst zu leeren ist kein Platz für Neues! Also muss – wenn wir zyklisch denken- vor den Rauhnächten ersteinmal das alte Jahr losgelassen und abgeschlossen werden. Wir lassen Balast los – um für das Neue Jahr auch Platz für Neues zu schaffen.
Klingt doch plausibel oder? Also auf in die Sperrnächte 2022 …
START dieses Jahr am 8.12.22 🌕
Donnerstag 8.12.2022 Heute ist Vollmond - der letzte Vollmond des Jahres 22 und ich spüre ihn sehr! Schon seit ein paar Tagen würde ich am Liebsten nur noch ausmisten entsorgen wegschmeissen... Heute ist aber nicht nur Vollmond (im Zwilling) sondern auch der 8.12. und somit die erste Sperrnacht des Jahres - also doppeltes LOSLASSEN! Sperrnacht #1 steht für den Januar! Ich hatte heute nicht viel Zeit, kranke kids zu Hause, Kopfschmerzen und eigentlich nur Lust früh schlafen zu gehen... aber zum Glück hatte ich ein Reiki Q&A mit anschließendem Fernreiki von der tollen Ann-Sophie @inbalance-healing... danach war ich aufgetankt um meinen Januar zu reflektieren...
HIER SIND EIN PAAR IDEEN ZUM ABLAUF:
VORBEREITUNGEN: - schaffe einen Raum (oder ziehe Dich dorthin zurück) wo Du so ungestört wie möglich bist, Du Dich aber auch wohlfühlst, sicher und geborgen... - finde eine entspannte Position im Sitzen, Liegend, auf den Boden, im Bett... ganz wie Du es magst. Schau aber, dass Du so eine Zeitlang in Ruhe ausharren kannst und nicht rumwirbeln rumdrücken musst. - was stärkt Dir den Rücken? Optimal ist es wenn Du hinter Dir eine Wand (oder Ähnliches) hast die Dir den Rücken sichert, dass der Raum neben Dir gestützt wird und sich vor Dir der Raum öffnet! In etwa wie in einem Lehrstuhl oder großen Sessel... - Lüfte noch einmal kurz durch. Du kannst Dir danach auch gerne Dein Lieblingsduft in den Diffuser geben... - wenn Du etwas mehr Zeit hast ist es auch schön wenn Du Dich und den Raum räucherst! Welches Räuchergut Du hier verwendest ist in dem Fall zweitrangig. Ich räuchere gerne mit getrocknetem Salbei aus dem Garten oder einem Stück Palo-Santo wenn es schnell gehen soll. - Du kannst aber auch visualisieren dass Du den Raum und Dich jetzt von allem Störenden befreist. Und Dir entweder vorstellen wie alles Störende aus dem Fenster fliegt, oder wie es vom Boden aufgenommen wird und dort transformiert wird. - Was kann Dich heute noch unterstützen? Ein Wärmekissen, dein Notizbuch, Kristalle, ein Kartenset, Steine etc? Lege Alles bereit oder zünde Dir eine Kerze an, stell einen Tee bereit. Gib Bescheid dass Du jetzt für einige Zeit ungestört sein möchtest! (TürAnhänger aufhängen!)
ABLAUF:
Check Inn:
- nimm zu Beginn einmal so viele Details in deiner Umgebung war wie möglich (welche Farben siehst Du, welche Formen, welche Geräusche hörst Du? Was genau kannst Du alles riechen, schmecken? Was fühlst DU unter Dir? Um Dich herum? was nehmen Deine Sinne alles wahr...
- alles ist soll genau so genau jetzt sein, alles ist ok so wie es ist... werte nicht beobachte nur!
- schließe nun Deine Augen und nimm ein paar Atemzüge bewusst deinen Atem wahr....werte nicht beobachte nur!
- fühle in deinen Körper hinein .... wie geht es ihm?
- fühle in dich hinein ... wie geht es Dir?
- lass beim Ausatmen alles raus was Du loslassen möchtest
- atme beim einatmen alles ein was DU gerade brauchst (Ruhe, Liebe Vertrauen, Mut ...)
- Alles ist mit Allem verbunden und Du bist ein Teil von Allem!
- Nimm Deine Hände in Gebetshaltung vor Dein Herz bedanke Dich bei Dir selbst für diesen Moment!
Wenn Du magst, ist jetzt ein guter Moment um eine Karte aus einem Kartendeck deiner Wahl zu ziehen.
Ich ziehe heute 3 Karten von meinem Lieblingsdeck und stelle dabei folgende Fragen:
1.Karte "was darf aus Januar 2022 gehen?"
2.Karte "was darf aus Januar 2022 bleiben?"
3.Karte "was darf ich aus Januar 2022 lernen?"
Nimm Dir einen Moment Zeit dass wirken zu lassen, lies die Bedeutung der Karten nach und notiere Dir was Du gezogen hast und was Dir hierzu in den Sinn kam.Was könnte das für Dich bedeuten? (Ich mache meist ein HandyFoto der Karten zur Erinnerung)
Den Monat revue passieren lassen:
Ich bin ein absoluter Screenshot-fan! Ich Screenshotte auf meinem Handy am Tag sicherlich 20-30mal. Internetseiten, Emails, Erinnerungen, etc... Somit ist meine Fotomediathek quasi mein Spickzettel. Wenn ich die Fotos aus dem Januar durchgehe decke ich zu 99% alle wichtigen Ereignisse ab bzw. erinnere mich dadurch an sie. Was könntest Du durchschauen um den Januar nicht einmal revue passieren zu lassen? Mail-Eingang, Tagebuch, Instagram...
Was waren deine Themen im Januar? Was hast Du in diesem Monat erlebt? Was lief gut, was nicht so gut? Wo hast Du Dich weiterentwickelt, wo schlummern evtl. noch Restlasten die bearbeitet werden wollen? Was hättest Du im Nachhinein anders gemacht, was lief prima? Was war das Hauptthema im Januar? Notiere Dir was Du für wichtig hältst oder mach Dir nur Gedanken dazu...
Was darf gehen was darf bleiben?
Jetzt ist der richtige Moment um zu überlegen was entsorgt werden muss und was für das nächste Jahr weggesperrt wird! So taten es schon unsere Vorfahren jedes Jahr. Es wurde repariert, geputzt und gewartet, entsorgt verkauft verschenkt und nur die wichtigsten Dinge mit ins neue Jahr genommen und erstmal ordentlich weggesperrt bis am 6. Januar dann aufgesperrt wurde und der Alltag seinen Lauf nahm.
Ich notiere mir an dieser Stelle gerne folgendes:(Verhaltensweisen, Abläufe, Dinge, Tools, etc...)
- was hat aus dem Januar seinen Dienst getan und darf gehen? (wie, wann, wohin)
- was möchte noch bearbeitet (verarbeitet) werden und braucht erst noch einmal Aufmerksamkeit?
- was hat im Januar wunderbar funktioniert und darf in jedem Fall mit ins kommende Jahr?
- wo bist Du Dir noch unsicher? wirf einen Blick auf die Karten die Du gezogen hast was könnte Dir helfen eine Entscheidung zu treffen - notiere es
Dankbarkeit
Jetzt im Nachhinein und mit etwas Abstand zum Januar kannst DU evtl viel mehr Dankbarkeit empfinden oder sogar einen Sinn in Momenten entdecken die im Augenblick selbst nicht positiv, sinnvoll oder zielführend schienen. Oft eröffnet sich im Rückblick ein Sinn hinter vielen Lebenssituationen. Selbst bei den negativen Punkten bei denen Du aktuell noch in keinem Fall etwas positives oder Sinnvolles findest. Bleib im Vertrauen, dass Alles in irgendeiner Weise einen Sinn hat und nur das Beste für Dich will.
- gehe nun entweder Punkt für Punkt (so mache ich es) deine Liste noch einmal durch, oder in Bündeln (alles was gehen darf, alles was bleiben darf etc...)
- bedanke Dich im Stillen bei dem Moment, Mensch, Ding, Aktion, Verhaltensweise etc. die im Januar in den Leben kam.
- schreibe ihn auf einen Zettel und gehe je nach Kategorie wie folgt vor:
...Wegsperren
lege den Zettel auf den Haufen fürs nächste Jahr
oder beschrifte ein Marmeladeglas mit "für 2022" und lege den Zettel hinein
- verabschiede Dich bis zum nächsten Jahr und freue Dich darauf "es" wieder zu nutzen/begegnen
...Aufarbeiten
lege den Zettel auf den Haufen Reparieren, aufarbeiten etc
oder gib ihn in ein Marmeladeglas, eine Dose etc mit der Aufschrift "aufarbeiten"
- verabschiede Dich bis "es" repariert, gewartet, aufgearbeitet wird etc wird
...Loslassen
zünde eine Kerze an (oder Kamin, Lagerfeuer etc) und übergib dem Zettel dem Feuer
Du kannst auch wieder visualisieren dass Du die Punkte dem Feuer übergibst und Dir vorstellen wie die Wörter verbrennen und im Rauch davon wehen...
- verabschiede Dich für immer davon, "es" darf jetzt gehen (evtl wohin)
Intention!
In meinen Augen ist es nicht so wichtig wie Du hier genau vorgehst, was Du genau nutzt oder sagst, ob Du die Zettel aufschreibst und in ein Glas steckst oder Dir eine Liste im Kopf anlegst... Was meiner Meinung nach wirklich zählt ist die Intention! dabei.
ABSCHLUSS:
Wenn Du magst kannst Du als Abschluss noch deine lieblings Meditation oder Yogasequenz machen, eine Runde still dasitzen, laut deinen Lieblingssong hören und tanzen, eine Soundmediatation hören oder einfach einmal tief ein- und ausatmen... wähle einen für Dich passenden Abschluss, aber kreiere in jedem Fall einen Abschluss!
Dann lösche alle Feuer und denke auch an evtl noch glühende Räucherkohle ;-) ein Ratschlag aufgrund meiner eigenen Erfahrung!
Ich hoffe dieser Beitrag hat Dir gefallen und Dich inspiriert deine ganz eigenen Sperrnächte zu begehen!
🙏🏽 Deine Antje