Als Mutter eines Special need kid hast Du wahrscheinlich kaum bis keine Zeit für Dich. Dein Alltag ist so herausfordernd, dass leider auch die typischen guten Ratschläge wie „steh doch einfach 30min früher auf und nimm Dir Zeit für Dich“ etc Dich eher völlig zur Verzweiflung bringen als Dir weiterhelfen… Du weißt solche Ratschläge sind ja alle gut gemeint und es kann ja auch niemand wissen wie es ist zB Nachts oft nur 1-2h Schlaf zu bekommen. Da wäre der o.g. Ratschlag schlicht nicht umzusetzen und sogar kontraproduktiv. Und jetzt kommt Antje daher und behauptet dreist:

„Keine Zeit Dir Priorität zu geben? Dann bist Du wohl nicht Systemrelevant für deine Familie!“

Pah – wie unverschämt denkst Du! „Was soll das denn heißen – dann hat sie wohl keine Ahnung was ich für einen Alltag hab?“ Stimmt hab ich nicht. Aber Du kennst deinen Alltag…

Stell Dir einmal deinen aktuellen Alltag vor, wo bist Du in keinem Fall zu ersetzten, zu entlasten, was musst wirklich in jedem Fall Du persönlich übernehmen – komme was wolle? Ist die Liste lang?

Was würde passieren wenn Du ausfällst?… Super Gau? Geht nicht? Dann würde alles zusammenbrechen? Keine Ahnung was dann mit deinem special need kid passieren würde? …

Dann hast Du Dir gerade selber den Grund gegeben warum es so essentiell ist dass Du durchhältst, auf deinen Energiehaushalt, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden achtest – Du musst, denn Du bist für eure Familie systemrelevant! Wenn Du es nicht tust endest Du irgendwann im Burn-Out, krank … und dann?

Du brauchst einen Weg raus aus der Dauerüberlastung hin zu mehr Energie, Raum für Dich und Balance in deinem Alltag! Du brauchst einen Ansatz der für Dich als Mutter eines Special Need kid mit extrem herausforderndem Alltag aber auch umzusetzen ist, der auf dein minimales Zeitkonto acht gibt und auch deine außergewöhnlichen Umstände berücksichtigt!

Klingt ja sehr gut, aber Du hast echt garkeine Zeit für Dich – egal welcher Ansatz, ganz ohne Zeit geht es halt nicht? Stimmt 1-5min am Tag benötigst Du für den Beginn! Viele meiner Tipps und Übungen kannst Du daher in deinen Alltag integrieren ohne zusätzlich Zeit freischaufeln zu müssen! Z.B. unter der Dusche im Auto etc…

Du weißt dass es so nicht weitergeht und dass Du diese Dauerbelastung nicht langfristig aushalten kannst! Evtl sendet Dir dein Körper schon Warnsignale bis hin zu lauten Hilfeschreien? Ich weiß ganz genau wie das ist denn ich war (und bin immer mal wieder) genau da wo Du jetzt stehst! Also starte einfach, probiere es aus Du hast nichts zu verlieren!Stück für Stück 1min am Tag – für Dich!

Je unentbehrlicher Du im Alltag für Dein Special Need kid bzw für deine Familie bist, umso wichtiger ist es dass Du nicht ausfällst!

Also Sorge für Dich – gib Dir Priorität! Sofort! Nicht aus Egoismus, im Gegenteil – aus Verantwortung deiner Familie gegenüber (und Dir selbst natürlich auch)!

Inspiration gefällig? ⬇️

Letˋs Charge together! Deine Antje